Ich bin im Stress - Holt mich hier raus! (Kurs 1)

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Ich bin im Stress – Holt mich hier raus! (Kurs 1)

Lernziel & Inhalte
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Lernziel & Inhalte

Das Fernstudium Ich bin im Stress – Holt mich hier raus! (Kurs 1) ist ein Lehrgang des Anbieters Udemy. Der Unterricht findet überwiegend als Fernunterricht bzw. online statt.

Ich bin im Stress – Holt mich hier raus! (Kurs 1)

4 1/2 Maßnahmen gegen den Stress des Alltagsdschungels

… Sie werden Ihren eigenen, ganz konkreten Anti-Stress-Plan entwickeln, und wissen, wie Sie diesen Schritt für Schritt umsetzen.
… Sie werden Ihre bereits vorhandene (regenerative) Stressbewältigungskompetenz kennenlernen und gezielt nutzen.
… Sie werden sich mit Ihrem “Inneren Schweinehund” beschäftigen und lernen, wie Sie diesen austricksen können.
… Sie lernen ein Entspannungsverfahren ganz konkret kennen und können dieses sofort praktisch ausprobieren.
… Sie erfahren, wie Sie wieder für erholsamen Schlaf sorgen können.
… Sie werden lernen, den Übergang zwischen Arbeit und Freizeit klar zu definieren, und entsprechende Rituale zu etablieren.
… Sie holen Schritt für Schritt wieder mehr Bewegung in Ihr Leben.
… Sie beschäftigen sich intensiv mit Ihrer Ernährung und lernen, wie Sie sich auch unter Zeitdruck gesund ernähren.
… Sie werden erfahren, wie wichtig Sozialkontakte sind, und wie Sie diese zu Ihrer Unterstützung nutzen können.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Sie sollten jedoch die Bereitschaft zur Selbstreflektion, Freude am Einüben neuer Methoden, Änderungswillen und eine hohe Eigenmotivation mitbringen.
Bitte besorgen Sie sich vor Beginn des Kurses eine Rosine und ein Maßband aus Papier (1 Meter). Dieses bekommen Sie in den meisten Möbelhäusern (auf jeden Fall in den Filialen des bekannten schwedischen Möbelhauses). Mehr “Material” ist nicht erforderlich. Wenn Sie diese beiden Dinge nicht sofort zur Hand haben, soll Sie das jedoch auf keinen Fall davon abhalten, den Kurs zu belegen!

2 Stunden On-Demand Video
1 Artikel / Lesetext
19 Dateien zum Download
Zeitlich unbegrenzten Zugang zu den Lern-Materialien

Barbara Wanning

Abschluss des Fernstudiums
Zertifikat

Thema
Persönliche Entwicklung, Stress Management

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Voraussetzungen & Infos

Teilnahmevoraussetzungen

Es sind zum Redaktionschluss keine formellen Teilnahmevoraussetzungen bekannt. Es sollte anhand der Kurs-Beschreibung jedoch geprüft werden, ob das Skill-Level bzw. Kurs-Niveau Ihrem Kenntnis-Stand entspricht.

Prüfungsvoraussetzung

siehe Kurs-Beschreibung

Studienbeginn

Prinzipiell jederzeit – Es kann losgehen!

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Kosten & Anbieter

Kosten & Gebühren

Die Studiengebühren bzw. Kosten für das Fernstudium Ich bin im Stress – Holt mich hier raus! (Kurs 1) sind direkt auf der Kursseite beim Anbieter ersichtlich – Es gibt häufig attraktive Angebote bei denen die Kursgebühr günstiger wird – das kann sich sehr lohnen.

Eine Finanzierung auf Raten ist eventuell möglich. Weiterhin ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass für das Fernstudium ein Stipendium beantragt werden kann. Ebenso ist ein Zuschuss bzw. eine Förderung durch verschiedene staatliche Stellen oder den Arbeitgeber möglich.

Bitte beachten Sie, dass die vorliegenden Daten für das Fernstudium “Ich bin im Stress – Holt mich hier raus! (Kurs 1)” des Anbieters “Udemy” dem letzten Stand der Redaktion entsprechen und sich mittlerweile geändert haben können. Verbindliche Informationen erhalten Sie direkt beim Anbieter.

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