Develop essential spiritual practices skills with expert instruction and practical examples.
La méditation est une des méthodes les plus puissantes pour développer sa concentration, améliorer sa santé, mieux gérer le stress et les émotions et enfin, pour améliorer ses relations avec les autres. Ce cours vous présente les bases nécessaires pour méditer efficacement mais aussi: - 5 types de méditations que vous pouvez essayer- Les avantages de la méditation appuyés par la science - La posture correcte pour méditer et éviter les douleurs et mauvaises habitudes - Une communauté interactive: je réponds à vos questions et crée de nouvelles vidéos au fur et à mesure de vos demandes - BONUS: des méditations guidées à télécharger. Plus de 2 heures de contenu, disponibles à vie.
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