Abbraccia i tuoi pensieri- Corso completo di Mindfulness

Viviamo in un mondo in cui tutto va di corsa, in cui si arriva a fine giornata stanchi e privi di energia e dove spesso si fa anche fatica ad addormentarsi perchè si vive in preda a pensieri negativi, preoccupazioni e cose "da fare". Questa modalità di vivere ormai è diventata automatica e non fa altro che generare ansia, stress e malumori. Vivere in questo modo ci fa essere preda dei nostri pensieri ed emozioni negative generando un circolo vizioso negativo che si ripete sempre.

Questo modo di vivere danneggia le relazioni lavorative, i rapporti familiari ma soprattutto il rapporto con noi stessi. E' proprio grazie a questo corso che imparerai a rivivere nel "qui e ora", imparando a entrare in contatto con il te più profondo, sviluppando un'attitudine non giudicante e più aperta verso tutto ciò che ti succede, gestendo la tua emotività, abbracciando i tuoi pensieri, le tue emozioni e perchè no il tuo stress e la tua ansia. E' proprio imparando ad accogliere tutto ciò che della tua vita "non ti piace" ti permetterà di vivere bene e raggiungere il tuo equilibrio interiore.

Il corso è strutturato in 9 settimane all'interno delle quali ci sono:- Concetti teorici- Esercizi pratici- Meditazioni audioE' fondamentale seguire il corso settimana per settimana eseguendo gli esercizi pratici e le meditazioni fornite, senza saltare nessun argomento poichè ogni settimana sarà funzionale al raggiungimento della tua trasformazione interiore. Buon corso. Giulia Valenti.