improvement-in-efficiency

本講座では一般的な「時間管理」に加えて、「いかに自分のパフォーマンスをあげるのか」という方法について学習します。ある程度年次があがって仕事を任されるようになってくると、だんだんと仕事をうまくさばかないと処理しきれなくなってきます。そんなときに参考にしていただきたいのが本講座のさまざまなテクニックになります。本講座では大きく「技術」「体力」「心（メンタル）」の３つの軸から自分のパフォーマンスを上げるテクニックを学びます。１つずつは小さなものでも組み合わせることでより大きな効果が出てくることが期待できますので、ぜひすべて受講いただくことをオススメします。【概要】技術タスク棚卸習慣化目標を立てる資料作成の効率化効率的なデータ処理集中力の向上繰り返しの回避体力疲れた体を癒す食材日中眠くなる原因と対策睡眠の改善体力づくり仕事環境の改善心（メンタル）メンタルとパフォーマンスモチベーション瞑想・呼吸法運動によるリフレッシュリラックスするための食事リフレーミング【更新履歴】v1. 1. 0 2025/02/29 確認テストを追加v1.

0. 1 2025/02/11 PowerPoint、Excelのバージョン情報を追記v1. 0.

0 2025/02/06 初版リリース.