Perfect introduction to life skills for beginners starting their learning journey.
Gaya hidup plant-based sering dihubungkan dengan pemahaman membatasi porsi dan jenis pangan yang dikonsumsi serta sering disamakan dengan vegan karena sama-sama utamanya mengonsumsi bahan nabati. Namun, pemahaman tersebut perlu diluruskan agar tidak salah paham dengan gaya hidup plant-based yang dianggap sulit, kurang nutrisi, dan restriktif. Maka dari itu, course ini dibuat agar kamu bisa memulai gaya hidup plant-based dengan pemahaman dan penerapan yang lebih sesuai.
Untuk memulai gaya hidup plant-based diperlukan proses bertahap dan konsisten. Tujuannya agar kamu dapat membiasakan diri dulu, sehingga tubuh tidak kaget dengan perubahan baru dan kamu dapat melakukan gaya hidup plant-based dengan happy dan konsisten. Course ini akan membahas secara menyeluruh pemahaman dan penerapan plant-based lifestyle untuk pemula agar dapat melakukannya secara konsisten dan berkelanjutan.
Goals setelah belajar course ini:Memahami dan menerapkan gaya hidup plant-based dengan praktik dan mindset yang tepat dan kondusifMemahami dasar-dasar 7 nutrisi dan keberagaman nabati, serta mengevaluasi makanan yang sekarang dikonsumsi agar dapat melihat sumber pangan apa yang perlu ditambah atau digantiMelakukan penerapan 7 nutrisi per hari, 30 sumber nabati per minggu, food formula, flavor and texture profile, OASIS, dan meal plan agar bisa membangun plant-based lifestyle yang konsisten dan bermanfaatDapat mengutamakan cita rasa makanan yang sesuai preferensi masing-masing melalui pemilihan food formula serta flavour dan texture profileMengerti cara membuat menu makanan plant-based harian dan mingguan yang memenuhi 7 nutrisi dan 30 sumber nabati secara bervariasi supaya bisa menerapkan plant-based lifestyle dengan happy dan konsistenDapat konsisten menjalani gaya hidup plant-based melalui pemahaman penerapan framework OASISMateri yang dipelajari:Chapter 1: The Basics of Plant-Based LifestylePengenalan seputar plant-based lifestyleKesalahan mindset dan penerapan gaya hidup plant-basedPro, kontra, dan manfaat gaya hidup plant-basedChapter 2: Foundation of Plant-Based LifestyleKebutuhan nutrisi tubuhKeberagaman sumber nabatiChapter 3: Creating a Plant-Based Joy. Food formulaFlavour and texture profileChapter 4: Tips for Switching to a Plant-Based Lifestyle for BeginnersPenerapan prinsip OASISHow: Start 30 Plants a WeekChapter 5: Practices on Making Plant-Based Meal PlansPraktik pembuatan rencana makan plant-based.
View pricing and check out the reviews. See what other learners had to say about the course.
Not sure if this is right for you?
Browse More Life Skills CoursesExplore more Life Skills courses to deepen your skills and advance your expertise.