Pilates - Der Komplettkurs für Einsteiger

In einer hektischen Zeit, in der wir von Stress und Druck geplagt werden, nehmen wir uns viel zu selten die Zeit unserem Körper und Geist die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Dabei ist es umso wichtiger, gerade in dieser Zeit, Körper und Geist zu stärken und in Einklang zu bringen. Heute wissen wir, dass unser Organismus ganzheitlich betrachtet werden muss und körperliche Beschwerden oft psychosomatische Ursachen haben.

Körperliche Betätigung ist ebenso wichtig, wie geistige Klarheit und innere Ruhe. Pilates bietet Dir eine Möglichkeit, das alles in Einklang zu bringen und gleichermaßen zu fördern. Besonderen Wert wird bei dieser Trainingsmethode auf unser Kraftzentrum, die Körpermitte gelegt - dadurch erlangst Du Deine natürliche Leistungsfähigkeit wieder.

Bringe Sport und Entspannung zusammen - Körper, Geist und Seele profitieren von diesem Kurs. Für Anfänger und fortgeschrittene Einsteiger ist dieser Kurs optimal geeignet. Du erlernst beflügelnde Atemtechniken, wohltuende Sitzhaltungen und Deinen Körper bewusst wahrzunehmen.

Ferner wirst Du lernen Dich intensiv zu konzentrieren, einzelne Muskelgruppen gezielt zu aktivieren und Deinen Energiefluss zu steuern. Alle wichtigen Grundübungen und notwendigen Techniken, um nach dieser großartigen Methode zu trainieren, werden Dir hier beigebracht. Folgenden Mehrwert bietet Dir mein umfangreicher Kurs:6 Stunden VideomaterialÜber 40 unterschiedliche Übungen3 komplette Workouts9 Kapitel mit 55 LektionenErhaltung Deiner GesundheitMehr Energie im AlltagEine bessere KörperhaltungEntlastung der WirbelsäuleStärkung des BeckenbodensSchutz der OrganeErhöhung des WohlbefindensEin attraktives ErscheinungsbildMuskelaufbauStärkung der TiefenmuskulaturDehnung der Bänder und MuskelnGewichtsreduktionLösen von BlockadenSchmerzlinderung z.