Develop essential mental health & psychology skills with expert instruction and practical examples.
Neste curso você vai aprender o que é Mindfulness e como aplicar na sua vida, é um curso muito mais prático do que teórico, realmente visando seus resultados. Neste curso você terá acesso a:- Aulas explicando o que é Mindfulness, o que é atenção plena e qual sua importância. - Exercícios básicos de Mindfulness para entender o conceito, conseguir entrar neste estado e assim desenvolver o hábito de praticar e logo vendo benefícios.
- Mindfulness na prática, qual a importância de praticar e treinar e como isso se transforma em benefícios no futuro. - Aulas explicativos com tarefas e hábitos, além de toda a teoria sobre Mindfulness para conseguir inserir e aplicar o conceito em sua vida. - 75 técnicas para praticar Mindfulness, que serão postadas ao longo do tempo, todas com leitura de como executar a técnica, tutorial de como realizar, conceitos aprendidos e conclusão com a opinião do instrutor após a realização.
Se você se sente muito nervoso as vezes e gostaria de ter mais paciência, mais calma para lidar com problemas cotidianos, esse curso é para você. Se você sente que precisa de mais foco e produtividade em seus objetivos e procurar práticas e técnicas para melhorar, esse curso é para você. Se você se sente meio perdido no momento, e as vezes não consegue se concentrar no agora e/ou muitas vezes tem medo de enfrentar as dificuldades atuais, este curso é pra você.
OBS: Não é um curso motivacional, e sim um curso prático para atingir o estado de Mindfulness.
View pricing and check out the reviews. See what other learners had to say about the course.
Not sure if this is right for you?
Browse More Mental Health & Psychology CoursesExplore more Mental Health & Psychology courses to deepen your skills and advance your expertise.