Yoga, liberar el estrés cotidiano y la ansiedad.

Yoga para calmar la mente y liberar la tensión y la ansiedad. Yoga para sentir el placer de moverte y reconectar con tu cuerpo. Un Yoga para pasar un momento íntimo contigo mismo, un momento para liberarte del estrés diario y reconectar con la vida.

Un momento de conciencia, liberación y regeneración. Explora tu cuerpo, siente la conexión con tu cuerpo, que es una maravilla de la naturaleza. Durante el día nuestro cuerpo segrega unas sustancias químicas que son dañinas para sí mismo, en situaciones de estrés nuestro cuerpo segrega hormonas como el cortisol, la histamina, la adrenalina, que desvitalizan todos nuestros órganos.

Estas seciones son fundamentales para limpiar y depurar nuestro organismo cada día a través del movimiento. Estas sesiones están diseñadas especialmente para mejorar nuestro rendimiento y resiliencia. Estas sesiones son para mejorar la flexibilidad del cuerpo y de la mente.

Aqui comparto con ustedes mi conocimiento y experiencia, sobre el Yoga para calmar nuestro cuerpo y liberarlo de la ansiedad, calmar el sistema nervioso y calmar nuestra mente y espíritu. Con estas sesiones de asanas tendrás herramientas para encontrar la paz interior y liberr y equilibrar tus emociones. Las sesiones son de aproximadamente 20', ideales para no tener excusas,estas se componen de aproximadamente 15 minutos de ejercicios y asanas que te ayudarán a conectar con tu cuerpo y tu mente y 5' de relajación (Yoga Nidra) meditación guiada para que liberes.