Develop essential fitness & physical wellness skills with expert instruction and practical examples.
No curso Pilates Mat 34 você aprenderá como realizar os exercícios originais de Pilates de forma correta e detalhada, assim como descobrirá formas eficazes de ensinar a seus alunos. Numa abordagem prática e bastante direta, Nanndo Garbelotti mergulha no repertório original desenvolvido pelo Sr. Pilates e apresentado ao mundo através do seu livro "Retorno a vida através da Contrologia" escrito em 1945, onde mostra seus 34 movimentos que estimulam o corpo todo, trazendo maior flexibilidade, fluidez e controle do centro aos seus praticantes.
Esse curso é ideal para você que deseja praticar Pilates em casa ou para você, profissional do movimento, que almeja aperfeiçoar suas ferramentas didáticas e seu olhar clínico em relação aos movimentos de Pilates. Vamos aprender:1. The Hundred2.
Roll Up3. Roll Over4. One Leg Circles5 Rolling Like a Ball6.
Single Leg Stretch7. Double Leg Stretch8. Spine Stretch9.
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