Yoga, Libérer l'Stress Quotidien et l'Anxiété.

Dans ce cours un Yoga pour calmer l'esprit et libérez la tension et l'anxiété. Un Yoga pour le plaisir de bouger et de se reconnecter avec son corps. Un Yoga pour passer un moment intime avec Soi, un moment pour se libérez du stress quotidienne et se reconnecter avec la vie.

Un moment de conscience, libération et régénération. Explorez son corps, ressentir la connexion avec son corps qui est une merveille de la nature. Dans la journée notre corps se charge d'une chimique que est nocive pour lui même, dans l'stress notre corps ségrége des hormones comme le cortisol, l'histamine, l'adrénaline, que font dévitalisé tous nos organes.

Alors et fundamental de nettoyer et purifie chaque jour notre corps à travers le mouvement. Ces séances sont conçus pour améliorer notre performance et résilience. Ces séances vont vous apporte exercices pour votre flexibilité du corp et esprit.

Je partage avec vous mes connaissances et mon expérience, sur le Yoga pour calme notre corps et le libérez de l'anxiété, calmer le système nerveuse et calme notre mental et notre spirit. Avec ces séances des asanas vous aurais des outils pour retrouver la paix et équilibrer les émotions. Les séances sont de 20' environ, idéales pour ne pas avoir d'excuses, elles sont composées d'environ 15 minutes d'exercices et asanas qui vous aideront à connecter avec votre corps et votre esprit et 5' de relaxation (Yoga Nidra) de méditation guidée afin que vous libériez votre corps et votre esprit des énergies et mémoires fiches dans vos cellules et que vous vous appartient plus.