心の強さを養うヨガ - Yoga For Inner Strength

叶えたい夢がある、やりたいことがある、なりたい自分がいる。それを実現するには、日々の小さな努力の積み重ねが欠かせません。そうはわかっていても、「めんどくさい」「仕事が忙しい」「やっぱり自分には無理だ」などという雑音に流され、三日坊主で終わっていませんか？私自身もともと飽きっぽい性格で、自分でもそれをコンプレックスに感じていました。でも、ヨガの練習を通して、「物事を継続する力」が身につきました。日々の努力は、他人からは見えない部分ですが、その見えない時間があなたの圧倒的な礎を作り、夢を叶えるために必要な力を培ってくれます。このコースでは、継続することが生み出す力や、めんどくさがりな人でも続けられるコツなどをお話ししながら、10〜20分程度の14種類のヨガのプログラムをご紹介。ヨガ自体が「コツコツ続ける」練習になりますし、継続できる心と体に整えることに役立ちます。今までの自分から一歩踏み出して、生きたい世界を生きるための挑戦を始めましょう！.