Stress Management: Gérer le Stress avec le Stress Bucket

Cette Formation consacrée à la gestion du stress va vous permettre de comprendre ce qu'est le stress, pourquoi s'en occuper, et comment le gérer avec le stress bucket. Le stress bucket, ou baquet de stress, est une méthode qui va vous permettre de gérer votre stress depuis la source, jusqu'aux solutions. Vous découvrirez une façon simple et efficace d'identifier vos sources de stress, et les stratégies qui vous aideront à gérer le stress.

Cette formation s'adresse à tous ceux qui veulent gérer le stress, dans la vie personnelle et professionnelle. Chaque séquence de la formation s'inscrit dans un parcours cohérent et structuré. Chaque étape est conçue pour vous apporter un élément déterminant dans votre gestion du stress.

Cette formation pratique vous apportera:La connaissance du stress, de ses mécanismes et de ses conséquences. Les clés pour identifier vos sources de stress dans chacun des domaines. Les stratégies qui vous permettront de gérer votre stress.

Des trames, et des outils à conserver. Le programme de cette formation s'articule en séquences formant un parcours logique:Module 1: Le stress, pourquoi s'en occuper, l'outil et la méthode. Module 2: Les quatre sources de stress.