Bodybuilding Peaking Pro

Este curso está dirigido a:● Atletas que quieran prepararse para competir● Personal Trainers que deseen aprender a preparar a sus clientes para alcanzar un estado físicode competiciónPrepararse de manera óptima para competir engloba:- Mantener la masa muscular tan duramente construida durante años en el proceso depreparación- Saber estructurar el cut, o la fase de definición para llegar en la mejor forma posible a lacompetición- Gestionar la peak week, o la semana previa a la competición- Saber qué hacer el peak day, el día que cuenta- Transicionar adecuadamente de la fase de definición a la fase de volumen (postdieta)- Gestionar la fase de bulk para no acumular excesiva grasa corporal. Otro enfoque en la fasede volumen que te permitirá ganar masa muscular manteniendo la estética y la saludNO SIGAS COMETIENDO LOS ERRORES MÁS COMUNES EN UNA PREPARACIÓNTe has preparado para competir o has preparado a algún atleta, pero los resultados no han sidosatisfactorios. El camino ha sido tedioso, has pasado mucha hambre, has sufrido tú y los que te rodeande tu mal humor, problemas de atención en el trabajo, problemas con la familia, con tu pareja, hasllegado a la competición en unas condiciones psicofísicas no óptimas, que no caracterizan a un atleta.

Es realmente duro levantarse después de haberte caído, de haber fracasado en una competición o quelo haya hecho un atleta tuyo. Puede que incluso tu atleta te deje por otro profesional al haber perdido la confianza en tí…. He visto una y otra vez cometerse los mismos errores que derivan de la vieja escuela con técnicas quehemos heredado del culturismo doped y que frustran las preparaciones de los atletas naturales.

A continuación, he recopilado los errores más comunes que se suelen cometer en esta fase crucial depuesta a punto:1. Tener demasiada prisa:Cuando nos decidimos para comenzar una dieta de definición queremos pisar el aceleradorhasta el fondo. 2.

Comer demasiado poco:Las preparaciones suelen caracterizarse por una restricción de calorías y alimentos al mínimopara intentar llegar a la competición con la menor grasa. 3. Eliminar carbohidratos o restringirlos en exceso:Se sigue pensando que son el demonio y que nos hacen engordar.