Fai respirare la tua schiena con il pilates

Tutte le persone che corrono, non possono farne a meno. Almeno una volta a settimana le vedi fare jogging e per il Pilates è lo stesso. Iniziai all'età di 5 anni con la danza e per oltre 30 anni ho sperimentato diverse forme di movimento, viaggiando anche all'interno del mondo agonistico, ad interessarmi non è stato solo il movimento, ma anche lo studio di dove e come esso nasce e si articola, difatti mi sono Laureata in Scienze Motorie e diplomata in due delle maggiori accademie di Pilates Italiane.

Ho sempre adorato mettere in pratica gli esercizi di pilates su me stessa, poiché credo fermamente che non si può insegnare qualcosa che non si sia precedentemente sperimentato. Sono già passati 12 anni da quando tenni la prima lezione e come amante del movimento e del benessere psicofisico credo fortemente che mente e corpo siano indivisibili, per questo integro ad ogni lezione delle sessioni di respiro e Mindfullness, proprio per far assaporare il gusto dell'integrità e dell'equilibrio di se stessi. Il pilates aiuta a rafforzare ed elasticizzare ogni muscolo e prendendone consapevolezza ne miglioriamo la forma e l'armonia riducendo i relativi disagi psicofisici.

Che lo sport dia benessere fisico e mentale è una cosa che tutti sappiamo, ma andando avanti con l'età o avendone persa l'abitudine, ci convinciamo di non esserne più in grado, ma è qui che inizia la grazia muscolare del pilates e con queste 8 lezioni voglio aiutarti a elasticizzare e rafforzare i muscoli della schiena, che per primi fanno sentire la fatica e la difficoltà di movimento.