Develop essential fitness & physical wellness skills with expert instruction and practical examples.
En este curso te propongo entrenar 2 veces por semana con la metodología HIIT de menos de 15 minutos. ¿La magia. La alta intensidad, ni más ni menos.
HIIT es un método de entrenamiento segura y eficaz con un gran respaldo científico. Y es que además, tiene todo el sentido evolutivo del mundo. Los entrenamientos son productivos y muy eficaces, ya que en menos de 15 minutos, trabajamos todos los músculos y articulaciones del cuerpo, con ejercicios metabólicos (burpees, sentadillas, flexiones, jumping jacks, planchas.
)¡Tranquila/o. No necesitas experiencia previa ni dominar los ejercicios, dentro del curso propongo variantes a los ejercicios, según el nivel que tengas (sabrás tu nivel en la prueba específica que hacemos para ello)Tienes ante ti, un curso que va a cambiar por completo la forma en la que entrenas y te va a ayudar a mejorar tu salud, aumentar tu rendimiento, perder grasa y verte mejor en el espejo. ¡Cuidado.
El HIIT engancha. y mucho. Dentro del curso aprenderás todo lo relacionado con el HIIT, como entrenar, como medir la intensidad, cuales son los mejores ejercicios, donde, cuando entrenar etc.
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