La Mindfulness come strumento educativo

La crescita di un essere umano è un percorso fisiologicamente delicato e complesso. In più, in questo momento, stiamo vivendo un periodo storico particolarmente fragile e stressante, per noi e per i nostri bambini e ragazzi. La pratica della mindfulness può quindi venire in nostro aiuto come strumento educativo per raggiungere la consapevolezza di sé, degli altri e dell'ambiente in cui viviamo.

Sono un'educatrice socio-sanitaria-pedagogica che da 20 anni si occupa di benessere emotivo, riabilitazione e salute mentale. Da qualche hanno ho ritenuto necessario integrare nel mio lavoro anche la pratica della mindfulness, che utilizzo quotidianamente, sia a livello professionale che personale ( per me stessa e come genitore). Perchè.

La mindfulness aiuta a riconnettersi con la propria mente saggia e con il proprio corpo. Inoltre aiuta a ricreare connessioni con gli altri e con l'ambiente, in questo periodo storico caratterizzato dalla distanza e dalla separazione. La pratica della mindfulness, pertanto, può essere utilizzata per acquisire competenze per ridurre lo stress, per accettare e gestire le emozioni negative in ambito familiare, amicale, scolastico e in tutti quei casi in cui può essere necessario fronteggiare situazioni spiacevoli o che creano disagio e/o arrecano sofferenza alla persona nella sua quotidianità.

Acquisire tali competenze aiuta anche ad essere più consapevoli e presenti alla nostra vita, ai momenti piacevoli e a vivere la vita con gli occhi aperti. In questo video per-corso…affronteremo insieme tutto questo….