Mental Health 101: Memahami dan Mengenali Diri Sendiri

Kesehatan mental adalah salah satu aspek penting dalam kehidupan manusia yang seringkali diabaikan. Kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial yang memungkinkan individu untuk menghadapi tantangan hidup, bekerja secara produktif, dan berkontribusi pada lingkungan sekitar. Kesehatan mental merujuk pada kesehatan seluruh aspek perkembangan seseorang, baik fisik maupun psikis.

Kesehatan mental juga meliputi upaya-upaya dalam mengatasi stress, ketidakmampuan dalam menyesuaikan diri, bagaimana berhubungan dengan orang lain, serta berkaitan dengan pengambilan keputusan. Kelas kesehatan mental adalah kelas yang dirancang untuk anda yang ingin mengenali diri sendiri dengan mengidentifikasi kondisi mental dan cara penanganannya dengan baik dan optimal. Dengan kesehatan mental dan penanganan yang tepat, anda akan menjalani hidup yang lebih baik dan mampu mengembangkan diri anda menjadi lebih jauh.

Pada kelas ini, kamu akan mempelajari mengenai aspek-aspek dalam kesehatan mental, seperti definisi dan pentingnya memahami kesehatan mental, berbagai gejala dan penyebab dalam gangguan mental, hingga bagaimana cara kita dalam menjaga kesehatan mental dan berperan aktif mendukung kesehatan mental kita dan orang-orang yang ada di sekitar. Diajarkan langsung oleh trainer yang sudah berpengalaman di bidang kesehatan mental, Muhammad Irsan. Dikenal dengan gaya mengajar interaktif dan teori aplikatif yang mudah dipahami, Coach Ican sudah tersertifikasi Wellness Coach Certification dari Mindslim sehingga mampu membekali peserta dengan keterampilan pengelolaan mental dan kesehatan diri dengan tepat.