Mentalidad Pro: Mindfulness para Gamers Competitiv@s

¿Te cuesta mantener la concentración cuando juegas bajo presión. ¿Sientes que emociones como la frustración, el enojo o el miedo al error afectan tu rendimiento. ¿Te gustaría entrenar tu mente con la misma disciplina con la que entrenas tus habilidades mecánicas.

Este curso fue diseñado para ti. "Mentalidad Pro: Atención Plena para Ganar" es un programa práctico de 6 semanas que combina herramientas de mindfulness y habilidades de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), especialmente adaptadas al entorno competitivo de los videojuegos y los eSports. Durante el curso aprenderás a:Mejorar tu enfoque y capacidad de atención durante partidas intensas.

Reconocer y regular emociones que afectan tu rendimiento. Tomar decisiones efectivas bajo presión. Establecer rutinas mentales que previenen el agotamiento y fortalecen tu bienestar.

Cada módulo semanal propone una habilidad concreta y ejercicios aplicables a tu experiencia como jugador o entrenadora/or. El curso está diseñado para avanzar paso a paso, integrando los aprendizajes a través de la práctica diaria. Requiere haber completado previamente el curso "Introducción a la Psicología Deportiva Aplicada a Esports".