mindfulness-yoga

「ヨガ」というと、変わったポーズをする「健康に良い柔軟体操」のようなもの、と思われがちですが、でも実は、本当のヨガとはそのような単なる体操ではありません。 もともと「ヨガ」とは「統合」という意味で、本来のヨガでは、脳に変化をもたらして心と身体を統合し、調整するのです。 そんなインドの伝統的なヨガの叡智を取り入れた「マインドフルネス・ヨーガ」の誰でもできる簡単なポーズや瞑想によって、 ＊脂肪の燃焼を促す体質となり、恒常的にスリムな体型を維持できるように！ ＊ホルモンバランスが保たれ、免疫力が高まり、身体の自然治癒力も向上！ ＊脳と神経系が健全になり、精神が安定して集中力が高まり、積極的な気分に！ ＊物事を客観的に観て冷静に判断できるようになり、人間関係も仕事も良好に！ ＊直感が働くようになり、意識・視野も広がり、世界が広がる！ など、大げさではなく、あなたの人生が変わっていきます！.