Primeiros Passos no Yoga

Esse é um curso realmente bem estruturado para quem está começando e até para quem já pratica e sente falta de uma fundamentação mais clara sobre o uso e combinação das técnicas posturais, respiratórias e meditativas. Aqui vamos navegar desde o básico na direção de uma prática completa de forma direta e planejada. Yoga para iniciantes costuma estar associado a práticas fáceis, mas a meu ver, essa é uma perspectiva simplista.

Com a possibilidade do aprendizado a distância e no nosso tempo podemos aproveitar para construir uma prática com entendimento. Minha ideia é que você não precisa buscar um curso de formação para aprender direito. Pelo contrário, muitas pessoas buscam o aprofundamento sem aprender o básico e acabam se perdendo nessa busca por desafios e complexidades.

No curso vamos aprender uma visão panorâmica do yoga, suas bases físicas e psicológicas, os movimentos chaves e a lógica de sequenciamento das técnicas posturais. Vamos explorar a relação entre prática, meditação e autoconhecimento. Chegando até as práticas completas que você vai poder praticar com conexão e imersão.

Além de ser um percurso com um fim em si mesmo o curso visa criar um preparo para que você siga desenvolvendo sua prática, um ponto de partida que trará todos os benefícios de uma prática bem realizada e que cria margem para um verdadeiro aprofundamento. Espero que essas palavras se manifestem na sua experiência. Om TAT SAT.