Sıfırdan YOGA ve PİLATES Eğitim Seti

Bu Eğitim seti ile en baştan yoga öğreneceksiniz. Yoga öğrenerek hem ruhen hem de fiziksel olarak daha sağlıklı hale geleceksiniz. Yoga sayesinde hayata bakış açınız olumlu şekilde değişecek.

Yoga Nedir. Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği artırmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir.

Amacı zihin ve bedende farkındalık ve uyum sağlamaktır. Eski bir gelenek olan yoga pratiği birçok zihinsel ve fiziksel fayda sağlar. Kasları güçlendirir, solunum sistemini ve kalp sağlığı destekler, bağımlılık tedavisine yardımcı olur, stres, kaygı, depresyon ve kronik ağrıları azaltır, uyku düzenlerini iyileştirir, yaşam kalitesini arttırır.

Birçok ülkede çeşitli şekillerde uygulanan yoga, Batı'da bütüncül bir yaklaşım olarak tamamlayıcı ve alternatif tıp türü olarak kabul edilmektedir. Yoga Eğitim setimiz içerisinde günlük yoga rutinlerini bulacaksınız, yoga derslerini her gün düzenli şekilde çalışarak en baştan yoga öğreneceksiniz. Eğitmenimiz Ofelia Cecilia Amaro uzun süredir yoga eğitmenliği yapan çok başarılı bir eğitmen, anlattıklarını uygulayarak çalışın ve başarıyı keşfedin.