Sports Nutrition Diploma

محتوى دبلوم التغذية الرياضية 1) مقدمة في علم التغذية الرياضية2) أساسيات نجاح التغذية الرياضية3) أنواع وأشكال الجسم المختلفة4) معادلة توازن الطاقة5) الأنشطة البدنية6) أنواع التمارين الرياضية7) نصائح أثناء ممارسة الأنشطة البدنية8) عناصر التغذية الأساسية للرياضيين9) المغذيات الكبرى10) الكربوهيدرات11) أنواع الكربوهيدرات والاحتياجات اليومية12) الدهون13) أنواع الدهون والاحتياجات اليومية14) البروتينات15) الاحتياجات اليومية من البروتين16) القيمة البيولوجية للبروتين17) مصادر البروتين الصحية18) مكملات البروتين المتوفرة بالسوق19) كيفية اختيار نوع المكمل المناسب20) الفرق بين أنواع البروتينات المختلفة21) مكملات البروتين النقية22) مكملات البروتين المخلوطة23) مكملات تحسين الأداء الرياضي24) المغذيات الصغري25) الفيتامينات26) المعادن27) مضادات الأكسدة28) أهم المكملات الغذائية للرياضيين29) مقدمة في السوائل للرياضيين30) فوائد بقاء جسم الرياضي رطبًا31) مضاعفات ومشاكل الجفاف32) إرشادات لتحقيق توازن السوائل33) احتياجات الرياضي من السوائل34) كيفية تحضير المشروبات الرياضية35) برامج التغذية الرياضية36) البرنامج 137) البرنامج 238) البرنامج 339) البرنامج 440) طرق تخطيط الوجبات الغذائية للرياضيين41) طرق حساب الإحتياجات اليومية من السعرات الحرارية42) كيفية حساب العناصر الغذائية الكبرى43) كيفية بناء خطة وجبات يومية للرياضي44) حساب الاحتياج اليومي من الألياف والماء45) مقدمة عن الهرمونات46) طرق تعزيز هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي47) مكملات لتعزيز هرمون التستوستيرون1) نصائح وتوجيهات2) الجزء 13) الجزء 2إجراء مراجعة عامة لمحتوى الدبلوم.