Stress Management - Introductie Tot Zelfzorgtechnieken - NL

Zit je niet lekker in je vel of ervaar je klachten van ongezonde stress zoals rusteloosheid, hoofdpijn, slecht slapen, vermoeidheid, weinig energie en/of hoge adem. Probeer deze introductiecursus om te ontdekken welke wetenschappelijke zelfzorgtechnieken mij en de 300+ mensen die ik heb begeleid heb geholpen om zelf te kunnen ontladen van stress. Geen quick fix of een toverstokje, maar wel technieken die je zelf kunt trainen.

Ontdek hoe je met kleine stapjes en oefeningen een wereld van verschil kunt maken. Met een half uurtje per dag kun je drastische veranderingen in je leven laten ontstaan. Ben je bereid om de komende 7 dagen iedere dag een stapje te nemen.

Voor innerlijke rust, meer energie, betere focus, basiskennis vwb de methodes die we gebruiken en om gezondere gewoontes te creëren. Gedurende 7 dagen, iedere dag nieuwe kennis en praktische oefeningen om:Stress/ angsten te ontladenOp te laden voor meer energieBoost voor je immuniteitVoor wie is deze 7 daagse cursus geschikt. Voor mensen die meer innerlijke rust willen ervaren, als je lekkerder in je vel wil zitten en betere gewoontes wil ontwikkelen.

Leer technieken die je jezelf kunt trainen om klachten van ongezonde stress tegen te gaan:moe zijn, weinig energie hebben, veel of verkeerd ademhalen, gespannen zijn, sneller boos zijn en huilen, een somber gevoel hebben, dingen vergeten, slecht slapen, hoofdpijn, maagklachten, nekklachten, rugklachten.