Yoga Dolce con la Sedia Per Tutti, ideale in Gravidanza

Regalatevi questo nutriente programma di yoga sulla sedia progettato per mantenervi forti, migliorare la mobilità e aiutare a ridurre fastidi e dolori. È facile da seguire e non affatica le articolazioni. Il ritmo della lezione è lento e segue il ritmo del nostro respiro: cosi da aiutarti a sviluppare la tua unione con il corpo e il respiro.

Sono delle lezioni in cui praticherai yoga insieme all'insegnante. Ci sono 20 lezioni in totale, di circa 50minuti-1ora ciascuna. Ogni lezione è anche una pratica completa e autonoma in sé.

Ogni sessione inizia e termina ascoltando il proprio respiro e muovendosi lentamente. A volte una breve meditazione guidata ti aiuta a centrarti e radicarti o semplicemente ascoltarti e rilassarti. Tutte le lezioni sono sempre disponibili, il che significa che puoi godertele quando preferisci, secondo i tuoi ritmi.

Ti consigliamo comunque di essere costante e di allenarti con noi almeno una volta a settimana. Potrai poi ripetere le lezioni tutte le volte che vuoi. Corso ideale per donne incinta, anziani, principianti, persone in sovrappeso o con limitazioni motorie.