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Un corso di yoga e di saluti al sole. Questo corso è l'ideale sia per coloro che non hanno mai praticato yoga , sia per chi vuole approfondire. Ti sei mai chiesto perché ci sono diverse varianti di saluto al sole.
Sei un praticante e vuoi approfondire . Questo corso ti dà la possibilità di imparare da zero le posizioni yoga più rilevanti e di imparare e praticare con me alcune varianti del saluto al sole. Se sei un insegnante questo corso è valido come formazione continua Yoga Alliance.
- video spiegazione per ciascuna posizione / asana di yoga del saluto al sole tradizionale e di altre versioni. - saluti al sole guidati- la storia, le origini e i benefici di questa pratica- le tecniche di pranayama- slide con foto sulle sequenze. - slide Mantra e chakraOltre 3 ore di pratica e alcune dispense per studiare , praticare e approfondire questa antica pratica di yoga che risveglia, elasticizza e rinforza tutto l'organismo.
una preghiera in movimento, una meditazione che riscalda , apre e rilassa tutto il corpo. -Al termine del corso certificato di completamento. YA- Impara le posizioni , impara la tecnica di respirazione , impara la sequenza e sarai pronto a frequentare qualsiasi corso di yoga.
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