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Yoga Nidra

Develop essential fitness & physical wellness skills with expert instruction and practical examples.

Online Course
Self-paced learning
Flexible Schedule
Learn at your pace
Expert Instructor
Industry professional
Certificate
Upon completion
What You'll Learn
Master the fundamentals of fitness & physical wellness
Apply best practices and industry standards
Build practical projects to demonstrate your skills
Understand advanced concepts and techniques

Skills you'll gain:

Professional SkillsBest PracticesIndustry Standards
Prerequisites & Target Audience

Skill Level

IntermediateSome prior knowledge recommended

Requirements

Basic understanding of fitness & physical wellness
Enthusiasm to learn
Access to necessary software/tools
Commitment to practice

Who This Course Is For

Professionals working in fitness & physical wellness
Students and career changers
Freelancers and consultants
Anyone looking to improve their skills
Course Information

About This Course

Probablemente no exista una mejor forma de alcanzar estados profundos de relajación física, mental y emocional, y autentico bienestar, que mediante la práctica del Yoga Nidra. Lo fascinante y maravilloso de esta técnica es que la puede experimentar cualquier persona, independientemente de su condición física o edad, siempre y cuanto esté comprometida con vivir una vida sana, alegre y plena. En este curso encontrarás un primer módulo introductorio que está compuesto de las cuatro lecciones siguientes:- La primera es El arte de la relajación: donde el maestro explora el origen de la técnica, donde radica su poder de transformación.

- La segunda son las Pautas: que es una guía sobre la estructura de las clases prácticas y como aprovecharlas. - En la tercera parte se verán posturas básicas de yoga (Asanas): aprenderás a realizar una serie de estiramientos que contribuyen a estimular la energía del organismo para intensificar el efecto de esta práctica. - Finalmente Shavasana: la postura básica en Yoga Nidra.

Cuando sigas las instrucciones del maestro en cada uno de los niveles, deberás adoptar esta postura cuando lo indique. Una vez realizado el primero módulo nos adentraremos dentro del programa que consta de 5 fases, cada uno representa un nivel diferente del Yoga Nidra. Cada nivel debe practicarse al menos, durante 3 días, antes de poder pasar al siguiente.

Una vez completado el programa, continúa practicando diariamente el nivel que prefieres.

Provider
Udemy
Estimated Duration
10-20 hours
Language
English
Category
Health & Wellness

Topics Covered

Fitness & Physical Wellness

Course Details

Format
Online, Self-Paced
Access
Lifetime
Certificate
Upon Completion
Support
Q&A Forum
Course Details
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This course includes:

Lifetime access to course content
Access on mobile and desktop
Certificate of completion
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