Yoga Routine per Gambe stanche e gonfie

In questo corso troverai diverse pratiche di yoga, auto massaggio manuale e con palline, yin yoga, il tutto volto ad aiutare il microcircolo della zona delle gambe che d'estate possono essere più stanche e gonfie. Gambe pesanti dopo una giornata in piedi, lunghe camminate o troppo caldo. Questa sequenza ti aiuterà ad allungarle e sentirle più leggere.

posizioni per rendere le gambe più drenate, fresche e toniche. Lo yoga è un incredibile rimedio naturale per numerose circostanze e può essere incredibilmente utile anche quando si sente stanchezza e pesantezza nelle gambe. Praticheremo delle posizioni di yoga che aiutano a migliorare la circolazione nelle gambe, permettono di lasciar andare l'eventuale stanchezza accumulata in questa zona e combattere la pesantezza che a volte si sente negli arti inferiori, sopratutto se si sta molto tempo in piedi.

Una pratica ideale da fare a fine giornata o comunque tutte le volte che si vogliono rilassare le gambe. I benefici dello yoga per migliorare la circolazione sanguigna: rafformamento del cuore; maggior afflusso di sangue, per esempio con le posizioni capovolte; maggiore movimento e attività fisica. Ti auguro una buona pratica e spero che questo corso ti piacerà ed aiutarà a sentirti meglio in questa stagione.

Laura.