Herkes icin Pilates eğitimi

Saglikli yaşamın anahtarı: Pilates egitmeni olun. Genel olarak sağlık problemlerimizi çözmenin 3 yolu vardır. 1.

Fiziksel Hareket- Pilates , yoga yapmak gibi2. Doğru beslenme - Taze ve mevsimsel sebze ve meyve tüketmek, mineral icerikli yiyeceklerin tercih edilmesi , alkaline agirlikli beslenme gibi3. Ruhu besleme- sevdiklerimiz ile birlikte olma, dua etme, yeni bilgiler öğrenmek, kitap okumak, müzik dinlemek, sanatla uğraşmak gibi.

Bu kurs her ne kadar sadece fiziksel hareketleri öğreten bir hareket programı olsa da , aslında hayatinizin bir çok alanında da farkındalık getireceğini göreceksiniz. Baslangicta belki sadece nefes'e odaklansanız bile zamanla hayatinizin kontrolunu ele almaya basladiginizi hissedeceksiniz. Pilates prensiplerini tek bir egzersizle uygulamaya basladiginizda ise hayatinizi farkındalıkla yasayan yepyeni bir insan haline geliceksiniz.

Pilates her yastan kisinin uygulayabileceği , bize kendimizi güçlü, esnek, sakin, dengeli hissettirecek zihin odaklı yasam boyu uygulayabileceğimiz bir hareket modeli. Pilates prensipleri ile bir hareketi yapmaya calistigimizda aslında hayatimizin bir çok alanınada dokunmuş oluyoruz. Hayatin sürekli hareketli halinden cikip bir durup kendi vücudumuza yoneldigimizde , nefes odaklı hareketi yapmaya basladigimizda , merkezden hareketi sagladigimizda, sadece vucumuza ve hayatımıza dengeyi getirmekle kalmıyor ayni zamanda enerjik, yasam dolu ve mutlu oluyoruz.